Խնայեք ձեր աչքեր 20-20-20 կանոնի օգնությամբ
![](https://1.bp.blogspot.com/-LN7Nn40PC1Q/XywdvjMHYbI/AAAAAAAAlAQ/psfAd8Ql_YAFvTu_-7_np67HPczVcMb4wCLcBGAsYHQ/s200/Generic-calendar-page-icon.png)
Համակարգչի առաջ երկար նստած օգտատերերը համեմատաբար քիչ են թարթում աչքերը, այդ պատճառով աչքերը չորանում և հոգնում են: Գոյություն ունի մի կանոն, որը կոչվում է 20-20-20: Այն նախատեսված է աչքերը խնայելու համար:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4CSZ-LLmlVE-X2Gl8R0WyWI3UzZG1cfiKHOM1RwqPJpwMoyg4OgGjky4OxdenDJDBAnJrn4oKgD6ZLQV4pwl7UkV9UnB-IzKJTZJauhyphenhyphenJrTAqd518-JjOzs1nEAQ0vPnffpbMi-A-4SU/s1600/relax_eyes.png)
20-20-20 նշանակում է, որ համակարգչի էկրանի առջև յուրաքանչյուր 20 րոպե աշխատելուց հետո պետք է անեք 20 վայրկյան ընդմիջում և նայեք հեռու օբյեկտների, որոնց նվազագույն հեռավորությունը կազմում է 20 ֆուտ (6 մետր):
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhic_xgUDHyPUxeacJoUXwSykxrSlV5GPAkAN1k9Iz25c90PCTO1pCwfJfOcvWQnYv9Hfwsoau2T8Oy5mR29JDKnRu1kLo4gDj170c0N2SpyiW3kEr9pO-uGNqFgh_N-J-0Evi8peNZOSxI/s640/large%255B1%255D.png)
Որպեսզի չմոռանաք դա անել յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ, կարող եք օգտագործել թայմերի ցանկացած ծրագիր: Խորհուրդ կտամ օգտագործել WorkRave ծրագիրը, որի միջոցով կարող եք նաև կատարել տարբեր վարժություններ:
shnorhakalutyun, shat lav xorhurd er :)
ReplyDeleteտարբերակներ`
ReplyDelete1. 40 րոպե աշխատելուց հետո նայել 1 վայրկյան 19 ֆուտ հեռավորությամբ առարկայի
2. 60 րոպե աշխատելուց հետո ոչ մի տեղ չնայել )))
Իսկ եթե լուրջ, մերսի օգտակար ծրագրի համար, թայմերը կարելի է օգտագործել նաև այլ նպատակներով
Armen jan karox es asel te vonc papkayi vra kod dnenl?????
ReplyDelete@AnonymousԾրագրեր կան դրա համար, մոտ ժամանակներում կանդրադառնամ...
ReplyDeletemersi Armen jan ampayman anradarci ev ete karox eq shut
ReplyDelete